当 "雌激素过多 "让你的整个身体失衡时

雌激素至关重要--它影响着你的情绪、月经周期、生育能力、皮肤和精力。
但当雌激素变成 与孕酮相比过高您的身体会感到混乱、沉重、情绪化或臃肿。

这种情况被称为 雌激素优势这也是我们最常见的荷尔蒙失调之一。 Q 诊所 - 尤其是 20 多岁到 40 多岁的女性。

问题出在哪里？
许多女性被告知她们的雌激素水平 "正常"，即使她们出现了明显的雌激素过多症状。

这就是你的身体想要告诉你的。

1.月经量多、疼痛或有血块

高雌激素会使子宫内膜增厚，从而导致雌激素水平升高：

• 大量出血
  
• 血栓
  
• 抽筋
  
• 时间较长
  
• 经前综合症恶化
  

许多女性认为 "痛经 "是正常的，其实不然。

雌激素过多是导致生理周期紊乱的罪魁祸首之一。

2.腹胀和水肿

如果你觉得

• Puffy
  
• 肿胀
  
• 月经前腹胀
  
• 就像你的牛仔裤一夜之间变紧了
  

......这通常是因为雌激素会使你的身体 成立.

这种情况在月经前 3-10 天尤为常见。

3.乳房触痛或肿胀

高雌激素会刺激乳腺组织。
这就导致了

• 酸痛
  
• 肿胀
  
• 敏感性
  
• 饱满 "或 "松软 "的感觉
  

这是雌激素失衡最明显的迹象之一。

4.情绪波动、焦虑和易怒

雌激素会影响血清素和多巴胺等神经递质。
雌激素过多 + 黄体酮过少的结果是：

• 焦虑
  
• 易怒
  
• 容易哭泣
  
• 感到不知所措
  
• 经前期综合征的情绪变化
  

女性通常将其描述为

"我无缘无故地激动起来"

5.臀部、大腿和下腹部的顽固赘肉

雌激素会影响脂肪储存。
雌激素过高

• 下半身脂肪增加
  
• 脂肪团
  
• 难以减轻的体重
  
• 月经前的渴望
  

如果有氧运动或节食不起作用......很可能是荷尔蒙的问题，与生活方式无关。

雌激素过高的额外迹象

您可能还会经历

• 头痛
  
• 性欲低下
  
• 失眠
  
• 头发稀疏
  
• 疲劳
  
• 多囊卵巢综合症症状加重
  

所有这些都表明雌激素-孕酮失衡。

是什么导致了雌激素优势？

在 Q 诊所因为雌激素优势不是随机的。
其驱动力是

1.慢性压力（孕酮低）

高皮质醇抑制孕酮 → 雌激素成为 "主导"。

2.肝脏排毒功能差

肝脏会处理过量的雌激素。
如果超载，雌激素就会在体内重新循环。

3.肠道失衡

肠道细菌能调节雌激素（"estrobolome"）。
不健康的肠道 = 雌激素积聚。

4.环境毒素

塑料、香料、杀虫剂、化妆品和收据中含有 异雌激素 - 假雌激素。

5.激素避孕

某些形式会增加循环中的雌激素。

6.体重增加

脂肪细胞储存并产生雌激素。

Klinik Q 如何帮助您自然解决雌激素过高问题

我们不只是抑制症状，我们还要解决以下问题 原因.

我们的方法包括

• 激素检测： 雌激素、孕酮、皮质醇、甲状腺
  
• 肝脏支持计划
  
• 肠道平衡协议
  
• 压力与生活方式优化
  
• 个性化营养支持
  
• 必要时提供医疗服务
  

我们会针对雌激素偏高的原因制定治疗方案。

降低高雌激素的自然方法（从今天开始）

1.多吃纤维

纤维能结合多余的雌激素，并帮助消除它。
包括

• 蔬菜
  
• 燕麦
  
• 奇亚籽
  
• 小扁豆
  
• 水果
  

2.减少奶制品、糖和加工食品

这些都会加重炎症并破坏激素的清除。

3.养肝

肝脏能为雌激素 "解毒"。支持它的方法有

• 柠檬水
  
• 绿茶
  
• 十字花科蔬菜（西兰花、甘蓝、卷心菜）
  
• 姜黄
  

4.减少塑料接触

使用玻璃或不锈钢。
避免用塑料袋加热食物。

5.管理压力

即使是日常的小习惯也有助于降低皮质醇和恢复孕酮。

试试看

• 深呼吸
  
• 散步
  
• 拉伸
  
• 日志
  

您的症状很重要--雌激素优势是可以治疗的

你没有反应过度。
你的症状并不 "只是经前综合症"。
如果你的身体感觉浮肿、情绪化、沉重或不协调--雌激素主导很可能就是原因。

通过正确的检测、指导和生活方式的转变，雌激素平衡 可恢复.

在 Q 诊所我们帮助女性重新找回自我--平静、平衡和掌控。