荷尔蒙失控的隐秘原因
如果您出现腹胀、体重增加、经前综合症、皮肤问题、疲劳、焦虑或月经不调，很容易将责任归咎于您的 激素.
但如果真正的问题根本不在于你的荷尔蒙呢？
如果真正的问题是 炎症 - 几乎是我们治疗的所有荷尔蒙问题背后的无声破坏者 Q 诊所?
早在血液检测中的激素水平发生变化之前，慢性炎症就已经使整个荷尔蒙系统失调。这就是为什么许多女性（和男性）即使化验结果 "正常"，也会感觉 "荷尔蒙 "分泌过多的原因。
让我们深入了解炎症是如何劫持你的荷尔蒙的--以及你如何才能夺回控制权。
炎症到底是什么？
炎症是人体对压力、毒素、感染和刺激物的保护性反应。
短期炎症 = 好
慢性炎症 = 破坏性
慢性炎症就像体内缓慢燃烧的火焰，会直接干扰荷尔蒙。
炎症如何扰乱你的荷尔蒙
1.破坏雌激素平衡
炎症会影响人体分解和消除雌激素的方式，从而导致雌激素分泌过多：
- 雌激素优势
- 月经过多
- PMS
- 乳房触痛
- 水分滞留
- 情绪波动
即使您的雌激素水平 "正常"，炎症也会让它表现得过高。
2.它会降低孕酮（你的镇静激素）
炎症严重时
- 孕酮分泌下降
- 压力增加
- 情绪变得不稳定
- 睡眠质量下降
孕酮低 → 焦虑、易怒和睡眠不佳。
3.阻碍甲状腺功能
炎症会干扰甲状腺激素的转化。
这就导致了
- 新陈代谢缓慢
- 疲劳
- 体重增加
- 脑雾
- 手脚冰凉
甲状腺功能低下会导致抑郁或职业倦怠。
4.它会升高皮质醇（你的压力荷尔蒙）
炎症 = 压力
压力会升高皮质醇
高皮质醇会导致
- 腹部脂肪
- 睡眠质量差
- 焦虑
- 对糖的渴望
- 疲劳
高皮质醇还会抑制生殖激素。
5.导致胰岛素抵抗
炎症会降低胰岛素的敏感性，导致胰岛素分泌减少：
- 饭后疲劳
- 渴望
- 腹部脂肪
- 荷尔蒙性痤疮
- 减肥困难
- 类似多囊卵巢综合症的症状
胰岛素抵抗是炎症的最早征兆之一。
荷尔蒙不是问题的症结所在--炎症才是
如果出现以下情况，您可能患有炎症：
- 腹胀
- 排便不规律
- 持续疲劳
- 经前综合症或痛经
- 体重增加（尤其是腹部脂肪）
- 皮肤问题（痤疮、湿疹、暗沉）
- 脑雾
- 焦虑或易怒
- 对糖的渴望
- 食物过敏
这些症状表现为 之前 激素检测结果异常。
隐性炎症的常见原因
发炎不一定要生病。
现代生活习惯每天都在引发炎症：
食物触发器
- 糖
- 种子油
- 加工零食
- 酒精
- 乳制品（部分）
肠道失衡
不健康的肠道=持续的免疫激活。
慢性压力
压力是一种炎症状态。
睡眠不佳
一个糟糕的夜晚 = 第二天炎症加重。
环境毒素
塑料、香料、污染
运动过度或恢复不足
如果不注意休息，身体就会发炎。
营养不足
镁、锌、欧米茄-3 和 B 族维生素含量低。
Klinik Q 如何首先（在激素之前）解决炎症问题
这就是为什么这么多患者在接受了我们的根源疗法后最终感觉好多了。
在 Q 诊所我们评估
- 肠道健康
- 炎症指标
- 皮质醇节律
- 甲状腺功能
- 饮食和生活方式
- 环境风险
- 压力负荷
只有这样，我们才会将其与激素检测结合起来。
因为荷尔蒙在发炎的身体中无法自我平衡。
我们的治疗计划可能包括
- 抗炎营养
- 肠道修复协议
- 减压计划
- 支持肝脏排毒
- 睡眠优化
- 天然荷尔蒙平衡补充剂
- 必要时提供医疗服务
我们不治标，而是治本。
如何自然减轻炎症（从今天开始）
1.食用消炎食品
重点关注
- 叶菜
- 浆果
- 坚果和种子
- 橄榄油
- 三文鱼
- 姜黄/姜汁
2.稳定血糖
每餐提供蛋白质+纤维素+健康脂肪。
3.改善睡眠
以 7-9 小时的恢复性睡眠为目标。
4.每天减压
即使是 5-10 分钟的深呼吸也会有所帮助。
5.治愈你的肠道
添加益生菌，减少加工食品，避免暴饮暴食。
6.减少毒素接触
限制塑料、人工香料和刺激性化学物质。
7.活动身体（但不要过度）
步行、瑜伽、力量训练 → 消炎。
过度运动 → 炎症。
救火，荷尔蒙随之而来
荷尔蒙症状通常始于 炎症而不是荷尔蒙。
如果你感觉 "不对劲"、疲劳、腹胀或荷尔蒙分泌过多--炎症可能是一切的根源。
一旦你平息了炎症，你的荷尔蒙终于可以发挥其作用了。
在 Q 诊所因此，我们帮助患者恢复由内而外的平衡--以炎症为起点，以全身和谐为终点。
