如果您曾经与 同时出现暗疮和情绪波动这并不是巧合。荷尔蒙对你的皮肤和情绪健康都起着重要作用。当荷尔蒙失去平衡时，其影响就会显现在你的脸上，甚至你的头脑中。在 Q 诊所因此，我们帮助患者揭示这些系统之间的联系，使他们最终能够由内而外地痊愈，而不是追求暂时的修复。
这两种荷尔蒙和谐地调节着你的月经周期、情绪，甚至你的皮肤表现。当雌激素下降或孕酮飙升时，您的 油脂腺变得更加活跃导致毛孔堵塞和暗疮。同时，荷尔蒙波动也会引发情绪不稳定或焦虑。
睾酮等雄性激素会刺激皮脂腺（油脂）。当皮脂腺分泌增加时--无论是由于 多囊卵巢综合症、压力或饮食 - 你可能会发现下颌角、下巴或背部出现囊肿性粉刺。
高皮质醇不仅会加剧焦虑，还会增加炎症，从而加重痤疮、湿疹和牛皮癣等皮肤病。这是一个恶性循环--压力导致痤疮，痤疮又导致更大的压力。
甲状腺功能减退（甲减）会导致 皮肤干燥、晦暗和情绪低落甲状腺功能亢进可能导致皮肤油腻、易怒或烦躁不安。
你的荷尔蒙、皮肤和情绪通过 肠-脑-皮肤轴 - 也就是说，你的消化系统健康、压力水平和荷尔蒙平衡都会相互影响。例如
- 肠道炎症会增加皮质醇，使痤疮恶化
- 高度紧张会降低孕酮，导致情绪波动
- 荷尔蒙失调会引发皮脂分泌和情绪敏感
当这一系统的某一部分失调时，其他部分也会跟着失调。
如果你注意到了这一点，就该检查一下你的荷尔蒙了：
- 痤疮在月经周期前后加剧
- 突然情绪波动、易怒或焦虑
- 成人痤疮（从 20 多岁、30 多岁或更晚开始出现）
- 油性皮肤伴有疲劳或月经不调
- 尽管有良好的护肤和饮食习惯，暗疮还是持续不断
在 Q 诊所我们不局限于表面症状。我们的整体根源法包括：
- 全面的激素检测 - 评估雌激素、孕酮、睾酮、甲状腺和皮质醇水平
- 个性化治疗计划 - 同时满足内部荷尔蒙平衡和外部皮肤护理需求
- 营养和生活方式指导 - 优化肠道健康、压力管理和睡眠
- 长期监测 - 确保可持续的效果和荷尔蒙的稳定性
- 吃得聪明 选择富含锌、欧米茄-3 和抗氧化剂的食物
- 管理压力： 尝试冥想、写日记或呼吸练习
- 睡个好觉 7-9 小时可让荷尔蒙自然调节
- 避免糖分飙升： 精制碳水化合物会恶化胰岛素和雄激素水平
- 支持你的肠道 加入酸奶或泡菜等益生菌食品
如果你同时面临痤疮和焦虑，那么你的身体不是坏了，而是在交流。荷尔蒙与你的感觉和皮肤外观息息相关。在 Q 诊所因此，我们帮助患者从内心恢复平衡，让您的心情平静，皮肤自然焕发光彩。
