几乎每位女性都会经历某种形式的经前综合症--经前轻微的情绪波动、腹胀或痉挛。但如果这些症状变得严重、难以预测或开始影响日常生活，该怎么办呢？许多女性会把自己的挣扎当作 "经前综合症"，但实际上，经前综合症并不是什么不治之症、 他们的荷尔蒙可能预示着更严重的问题.在 Q 诊所我们帮助妇女揭示症状背后的真正原因，重新掌控自己的健康。
经前期综合症（PMS） 是一种身体和情绪症状的组合，发生在 黄体期 月经周期（月经前 1-2 周）。
典型的经前综合症症状包括
- 轻微痉挛或腹胀
- 暂时性情绪变化
- 乳房触痛
- 对食物的渴望
- 月经来潮后疲劳感消失
这些症状很常见，通常可以控制。但是，当症状变得 浓或持久它们可能指向其他东西。
PMDD 是一种严重的经前综合症，由对荷尔蒙波动的高度敏感性引起。
症状包括
- 强烈的情绪波动或易怒
- 月经前焦虑或抑郁
- 失眠或睡过头
- 难以集中注意力或感觉 "失控"
PMDD 常常会扰乱工作、人际关系和整体生活质量。
如果您的经前综合症症状与以下情况同时出现 月经周期不规律、痤疮、毛发生长或体重增加您可能患有多囊卵巢综合症。
这种情况涉及高水平的雄激素（男性荷尔蒙）和胰岛素抵抗，两者都会干扰正常的排卵和荷尔蒙平衡。
甲状腺调节新陈代谢和月经周期。甲状腺功能低下甲减它还会导致不耐寒、脱发和不明原因的体重增加。
当雌激素水平高于孕激素水平时，您可能会出现以下症状：
- 月经量多或痛经
- 乳房触痛
- 水分滞留
- 焦虑或易怒
- 睡眠障碍
这种失衡是导致慢性 "经前综合症 "的最常见、也是最容易被忽视的原因之一。
如果你的 "经前综合症 "症状是
- 严重到影响您的日常生活
- 每个周期持续 10-14 天以上
- 随着年龄增长而恶化
- 伴有月经不调或生育问题
......是时候接受检查了。这些症状并不正常--只要诊断正确，它们是可以治疗的。
在 Q 诊所我们不会止步于症状缓解，而是要找出根本原因。我们的流程包括
- 全面的激素检测 - 测量雌激素、孕酮、甲状腺和皮质醇水平
- 个性化治疗计划 - 通过药物、补充剂和营养自然恢复平衡
- 生活方式指导 - 改善压力、睡眠和饮食，以支持健康的生理周期
- 长期跟踪 - 跟踪您的周期和进展情况，以确保持久效果
专业护理固然重要，但日常的细微改变也能带来巨大变化：
- 多吃纤维和绿叶蔬菜，平衡雌激素水平
- 减少咖啡因和酒精，减少情绪波动
- 每晚睡 7-8 小时
- 通过瑜伽、呼吸或轻微运动管理压力
- 使用应用程序或日志跟踪你的生理周期
如果你感觉经前综合症占据了你的生活，那么是时候深入了解一下了。荷尔蒙是身体的信使--当它们失衡时，就会通过症状来表达。在 Q 诊所在这里，我们帮助女性倾听、理解并由内而外地治愈疾病。
