Sebab Tersembunyi Hormon Anda Rasa Tidak Terkawal

Jika anda mengalami kembung perut, penambahan berat badan, PMS, masalah kulit, keletihan, kebimbangan atau haid yang tidak teratur, mudah untuk menyalahkan anda. hormon.
Tetapi bagaimana jika masalah sebenar bukan hormon anda?

Bagaimana jika isu SEBENAR adalah keradangan — pengganggu senyap di sebalik hampir setiap masalah hormon yang kami atasi Klinik Q?

Keradangan kronik membuang keseluruhan sistem hormon anda jauh sebelum tahap hormon anda berubah pada ujian darah. Itulah sebabnya ramai wanita (dan lelaki) berasa "hormon" walaupun apabila makmal mereka kelihatan "normal".

Mari kita mendalami cara keradangan merampas hormon anda — dan cara anda boleh mengawal semula.

Apakah Keradangan, Sebenarnya?

Keradangan ialah tindak balas perlindungan badan anda terhadap tekanan, toksin, jangkitan, dan perengsa.

Keradangan jangka pendek = baik
Keradangan kronik = merosakkan

Keradangan kronik adalah seperti api yang membakar perlahan di dalam badan anda — dan ia secara langsung mengganggu hormon anda.

Bagaimana Keradangan Mengganggu Hormon Anda

1. Ia Mengganggu Imbangan Estrogen

Keradangan menjejaskan cara badan anda rosak dan menghilangkan estrogen, menyebabkan:

• Penguasaan estrogen
  
• Period berat
  
• PMS
  
• Kelembutan payudara
  
• Pengekalan air
  
• Perubahan mood
  

Walaupun tahap estrogen anda "normal", keradangan boleh menjadikannya berkelakuan seperti terlalu tinggi.

2. Ia Menurunkan Progesteron (Hormon Penenang Anda)

Apabila keradangan tinggi:

• Pengeluaran progesteron menurun
  
• Tekanan meningkat
  
• Mood menjadi tidak stabil
  
• Tidur bertambah teruk
  

Progesteron rendah → kebimbangan, kerengsaan, dan tidur yang kurang baik.

3. Ia Menyekat Fungsi Tiroid

Keradangan mengganggu penukaran hormon tiroid.
Ini membawa kepada:

• Metabolisme lambat
  
• Kepenatan
  
• Pertambahan berat badan
  
• Kabus otak
  
• Tangan/kaki sejuk
  

Tiroid yang rendah boleh meniru kemurungan atau keletihan.

4. Ia Meningkatkan Kortisol (Hormon Tekanan Anda)

Keradangan = tekanan
Tekanan meningkatkan kortisol
Kortisol yang tinggi membawa kepada:

• Perut gemuk
  
• Tidur nyenyak
  
• Kebimbangan
  
• Mengidam gula
  
• Kepenatan
  

Kortisol yang tinggi juga menyekat hormon pembiakan.

5. Menyebabkan Rintangan Insulin

Keradangan mengurangkan sensitiviti insulin, menyebabkan:

• Keletihan selepas makan
  
• mengidam
  
• Perut gemuk
  
• Jerawat hormon
  
• Kesukaran menurunkan berat badan
  
• simptom seperti PCOS
  

Rintangan insulin adalah salah satu tanda awal keradangan.

Tanda Hormon Anda Bukan Masalah — Keradangan Anda Adalah

Anda mungkin mengalami keradangan jika anda mengalami:

• Kembung perut
  
• Pergerakan usus yang tidak teratur
  
• Keletihan yang berterusan
  
• PMS atau haid yang menyakitkan
  
• Pertambahan berat badan (terutamanya lemak perut)
  
• Masalah kulit (jerawat, ekzema, kusam)
  
• Kabus otak
  
• Kebimbangan atau kerengsaan
  
• Mengidam gula
  
• Sensitiviti makanan
  

Gejala ini muncul sebelum ini ujian hormon kelihatan tidak normal.

Punca Biasa Radang Tersembunyi

Anda tidak perlu sakit untuk meradang.
Tabiat gaya hidup moden mencetuskan keradangan setiap hari:

Pencetus Makanan

• gula
  
• Minyak benih
  
• Makanan ringan yang diproses
  
• Alkohol
  
• tenusu (untuk sesetengahnya)
  

Ketidakseimbangan usus

Usus yang tidak sihat = pengaktifan imun yang berterusan.

Tekanan Kronik

Tekanan adalah keadaan keradangan.

Kurang Tidur

1 malam buruk = keradangan yang lebih tinggi pada keesokan harinya.

Toksin Persekitaran

Plastik, pewangi, pencemaran.

Bersenam berlebihan atau Kurang pulih

Badan anda menjadi meradang apabila ditolak tanpa rehat.

Kekurangan Nutrien

Magnesium, zink, omega-3, vitamin B yang rendah.

Bagaimana Klinik Q Menangani Keradangan TERLEBIH DAHULU (Sebelum Hormon)

Inilah sebabnya mengapa ramai pesakit akhirnya berasa lebih baik selepas pendekatan punca kami.

Pada Klinik Q, kami menilai:

• Kesihatan usus
  
• Penanda keradangan
  
• Irama kortisol
  
• Fungsi tiroid
  
• Diet dan gaya hidup
  
• Pendedahan alam sekitar
  
• Beban tekanan
  

Hanya selepas itu kita menggabungkan ini dengan ujian hormon.
Kerana hormon tidak dapat mengimbangi diri dalam badan yang meradang.

Pelan rawatan kami mungkin termasuk:

• Pemakanan anti-radang
  
• Protokol pembaikan usus
  
• Pelan pengurangan tekanan
  
• Sokongan detoks hati
  
• Pengoptimuman tidur
  
• Suplemen pengimbang hormon semulajadi
  
• Terapi perubatan apabila diperlukan
  

Kami tidak mengejar simptom — kami membuang punca.

Cara Mengurangkan Keradangan Secara Semulajadi (Mulai Hari Ini)

1. Makan Makanan Anti-Radang

Fokus pada:

• Sayur-sayuran berdaun
  
• buah beri
  
• Kacang dan biji
  
• Minyak zaitun
  
• Salmon
  
• Kunyit/halia
  

2. Menstabilkan Gula Darah

Protein + serat + lemak sihat pada setiap hidangan.

3. Memperbaiki Tidur

Bertujuan untuk 7-9 jam tidur pemulihan.

4. Kurangkan Tekanan Setiap Hari

Walaupun 5-10 minit pernafasan dalam membantu.

5. Sembuhkan Usus Anda

Tambah probiotik, kurangkan makanan yang diproses, elakkan makan berlebihan.

6. Kurangkan Pendedahan Kepada Toksin

Hadkan plastik, pewangi tiruan dan bahan kimia yang keras.

7. Gerakkan Badan Anda (Tetapi Jangan Berlebihan)

Berjalan, yoga, latihan kekuatan → anti-radang.

Bersenam berlebihan → radang.

Betulkan Api, Kemudian Hormon Akan Mengikuti

Gejala hormon selalunya bermula dengan keradangan, bukan hormon.
Jika anda berasa "mati", letih, kembung, atau hormon - keradangan mungkin punca segala-galanya.

Sebaik sahaja anda meredakan keradangan, hormon anda akhirnya boleh melakukan tugasnya.

Pada Klinik Q, kami membantu pesakit memulihkan keseimbangan dari dalam ke luar — bermula dengan keradangan, berakhir dengan keharmonian seluruh badan.