如何保护自己和他人免受 COVID-19 的伤害

与他人保持至少 1 米的距离 当他人咳嗽、打喷嚏或说话时，请与他们保持一定的距离，以减少感染的风险。在室内时，与他人保持更大的距离。距离越远越好。

让戴口罩成为与他人相处的常态。适当的使用、储存和清洁或处置是使口罩尽可能有效的关键。

如何让您的环境更安全

为了强化上述内容，马来西亚卫生部还分享了以下 3C 和 3W 指南：

1. 3C - 保持距离，避免接触：
   1. 拥挤的地方
   1. 封闭空间
   1. 关闭对话
2. 3W - 经常保持良好的个人卫生：
   1. 用肥皂和水洗手、
   1. 戴上口罩，尤其是在公共场所或遇到发烧和流感患者时、
   1. 警告--谨慎行事，避免握手，遵守咳嗽和打喷嚏的礼仪，呆在家里，身体不适时寻求医疗服务

不要忘记保持良好卫生的基本要素

定期用酒精擦手液彻底清洁双手，或用肥皂和水洗手。 这样就能消除手上的细菌，包括病毒。

避免接触眼睛、鼻子和嘴巴。 手接触过许多表面，可能会感染病毒。一旦受到污染，手就会将病毒传播到眼睛、鼻子或嘴巴。病毒从那里进入人体并感染您。

咳嗽或打喷嚏时，用弯曲的手肘或纸巾捂住口鼻.然后立即将用过的纸巾扔进密闭的垃圾桶并洗手。保持良好的 "呼吸道卫生"，可以保护周围的人免受病毒感染，这些病毒会引起感冒、流感和 COVID-19 等疾病。.

经常清洁和消毒物体表面，尤其是经常接触的物体表面、 如门把手、水龙头和电话屏幕。

身体不适怎么办

了解 COVID-19 的全部症状。 COVID-19 最常见的症状是发烧、干咳和疲倦。其他不太常见但可能影响部分患者的症状包括味觉或嗅觉丧失、疼痛、头痛、咽喉痛、鼻塞、红眼病、腹泻或皮疹。

即使有咳嗽、头痛、轻微发烧等轻微症状，也应留在家中并自我隔离直到康复。致电您的医疗服务提供者或热线电话寻求建议。找人给您送补给品。如果您需要离开家或有人在您附近，请戴上医用口罩，以免感染他人。

如果发烧、咳嗽和呼吸困难，请立即就医。如果可以，请先打电话 并遵循当地卫生当局的指示。